如果科目三挂了4次，你可能会感到非常失望和沮丧。但不要灰心，还有一些方法可以帮助你应对这种情况。首先，你需要找出你在考试中的弱点并加以改进。请确保你已经充分练习并熟悉科目三的考试项目和注意事项。例如，在上车起步时，要调整座椅、倒车镜，检查刹车和加速器是否正常，然后观察周围环境，并安全地起步。另外，左右转弯及掉头时，记得使用大转向灯，并确保车速与挡位匹配。通过公共汽车站、人行横道和学校区域时，不能超过30码的车速，并注意左右摆动来观察行人。在加减挡操作和变道、超车时也要遵守规定。通过针对性的练习和更多的考试经验，相信能最终通过科目三考试。

科目三挂了4次很让人沮丧，但不要让消极情绪扩大化。重要的是要保持积极的心态，下次考试争取一次通过。别把一两次失败看得太重，总共有5次机会。为了缓解压力，可以参加集体活动、放松自己，或者听听音乐。挂科后不要急着一遍又一遍地练车，这只会增加心理负担。冷静下来，总结前两次挂科的原因和扣分的地方。然后，有针对性地练习薄弱项目，以便记忆更深刻。你还可以向教练或老学员请教，了解科目三容易挂科的地方。最重要的是，在考试时不要过分强调自己在考试，把它当成一次练习，减轻心理负担。

首先，要克服心理恐惧，把考试当作练习，放平心态，不要担心安全问题或考试不通过的事情。此外，要提高练习时间，驾校提供的时间有限，可以在家里用私家车进行更多练习。如果考试失败了，可以调整心理预期，找到重点进行针对性练习，并及时释放难受的情绪，准备好下一次补考。