如果不小心在红绿灯口压实线变道了，需要注意以下几点。首先，这种违章行为一般会被罚款200元并记3分。因此，我们要避免这种情况的发生，以免扣分。此外，随意变道实线很容易引发交通事故，所以要特别小心。另外，也要留意路面上的交通标线，避免随意跨越黄实线逆行，否则也可能被罚款200元并记3分。此外，如果车辆不按导向车道行驶，例如本该左转而选择直行，会被罚款100元并记2分。

如果不小心压到实线变道了，首先要意识到这是一项违法行为。根据规定，违反禁止标线指示会被罚款200元，并扣除3分。具体的处罚力度因地区而异，但通常由交警现场罚款，电子眼一般不会拍照。禁止标线包括黄色实线和大叉，如黄实线表示禁止越过，压上去即违法；还有一些其他违反禁止标线指示的行为，如实线变道、不允许调头路段掉头、禁止左转等也都算作违法行为。所以，如果不小心压到实线变道了，需要引起重视，并尽量避免这样的错误行为。