长时间高速行驶时，车辆转速持续保持在3000转，可能对车辆造成损伤。这种情况下，发动机的转速持续保持在高速状态，会导致机油温度升高，机油黏度降低，难以充分润滑发动机内部零件，从而增加零件之间的摩擦。这种摩擦可能导致零件磨损、变形甚至损坏，进而影响发动机的正常工作。因此，在长时间高速行驶时，需要注意避免超过3000转的转速，以确保发动机能够正常运作。

长时间在高速上以3000转跑并不会对车辆造成损伤。通常家用汽车的速度在1500-3000转之间变化，怠速时保持在800-1500转左右。如果发动机转速太低，燃料未能完全燃烧，容易导致积碳问题。因此，随着时间推移，对发动机的损害会增加。正常行驶时，发动机转速低于2000转是异常的。如果某些汽车需要长时间在市区停留且具备足够动力，就需要不时提高转速，以避免积碳、油路和凸轮轴等问题。

跑高速时，发动机转速在3000转左右是比较适宜的。普通家用汽车在95-110公里每小时的速度下，发动机转速一般都在2800-3500转每分钟之间，这是正常现象，不会对车辆造成损伤。除非你经常驾驶方式激烈，总是将转速提升到3000-4500转每分钟以上，这样会对发动机和变速箱造成伤害。所以，平时的高速行驶时，3000转的转速并不会对车辆产生负面影响，无需过于担心。