运动模式是在一些特定情况下使用的，比如超车和上坡时。如果你的车辆没有L挡或手动模式，下坡时也可以选择S挡，但需要同时踩刹车。运动模式的英文缩写是"S"，当发动机挂入S挡时，它会晚升挡或早降档，以保持高速并增加扭矩输出，从而获得更多动力。一般来说，在爬坡、超车和高速行驶时使用运动模式效果更好，因为高转速可以帮助发动机了解积碳情况。不过要注意不能一直开启运动模式，因为它会增加变速箱的负荷和磨损。定期适量地使用运动模式有助于清除发动机内的积碳、提高燃油经济性并延长发动机寿命。

运动模式适用于爬坡、超车和高速驾驶等情况，它能发挥更好的效果。同时，这种模式下发动机的高转速有助于清除积碳。然而，不能一直开启运动模式，因为它会增加变速箱负荷和温度，加剧磨损，并且油耗也会增加。定期适当使用运动模式可以清除积碳、提高燃油经济性和延长发动机寿命。开启运动模式后，发动机转速会增加，保证车辆具备足够的扭距，从而提升性能和“推背感”。

在超车或需要激烈驾驶时，可以选择挂S挡或按下Sport运动模式按钮。这样做会关闭ESP电子设备，使悬挂变硬，加速时轮胎可能打滑，而电脑系统不会干预，带来快速起步和加速的乐趣。但要注意燃油消耗会增加很多。此外，挂S挡也有助于清除发动机积碳，因为高转速能有一定好处，所以定期挂S挡开一段时间可以清除积碳。不过，日常起步不建议使用S挡，尤其是空车，因为D挡完全够用，而且智能系统会自动调节升档，对燃油经济有好处。