很多时候只是驾驶人不适应，并非刹车太灵敏的原因。只需多开车，慢慢适应和熟悉，就会发现刹车的灵敏性能让驾驶更加轻松。

如果你觉得自动挡的刹车太灵敏，可以尝试减速前提前轻踩刹车，适应性可能需要一些时间。如果问题仍然存在，你可以考虑去4S店调整刹车设置。对于新手来说，刹车可能不够熟练，容易造成刹车过于生硬或者使用不当的感觉。在保持安全刹车距离的前提下，缓慢、持续、轻踩刹车，均匀减速。当车辆趋于停止时，慢慢松开刹车直到完全松开。

如果你感觉自动挡的刹车太灵敏，可以按照路况提前减速轻踩刹车。有时候并不是刹车太灵敏，而是你使用刹车的方式还没有养成习惯。如果你仍然认为刹车很紧的话，可以到4S店请他们帮忙调整一下。在制动时，要注意保持足够的制动距离，缓慢、连续、轻踩刹车，以均匀减速。当车身即将停止时，慢慢抬起刹车，直到汽车完全停下来才松开刹车。如果是跟车行驶，要保持与前车的安全距离，轻踩刹车并保持制动力，并根据前车的速度调整制动力，尽量与前车保持相同的速度，这样才能顺利跟车。