在汽车上使用空调时，最好交替使用内循环和外循环，而不是单独使用其中一种。这样可以确保车内达到理想的温度，同时避免因空气不流通而引起的身体不适。当开启空调时，首先打开内循环，这样可以防止热空气进入车内，也可以防止冷空气流失，快速降低车内温度。待车内温度相对稳定后，可以切换到外循环，实现车内外空气的循环，改善空气质量。具体选择内循环还是外循环需要根据实际驾驶情况来调整，例如遇到堵车时可以选择内循环以避免污浊空气进入车内，高速行驶时可以选择外循环以实现换气效果。

一般开车时，我们更倾向于使用内循环来开启空调。内循环是从车内吸取空气，形成车辆内部的气流循环。它的主要作用是阻止外部的灰尘和有害气体进入车内，同时能够快速加热车内温度或降低温度，特别适合冬天暖车升温快和夏天迅速降温的情况。另一方面，外循环则是从车外吸取空气，改善车内空气质量。在冬天除霜或夏天除雾时，使用外循环效果更佳，因为它能吸取含氧量更高、更干燥的空气。总之，根据不同的季节和需求，选择内循环或外循环会获得更好的效果。