如果高速轮胎爆了，你应该立即拨打维修电话或自行更换轮胎。保持车辆稳定的同时，尽量将车开到应急车道上，避免二次碰撞，并打开危险警报灯，摆放好危险警示牌后，拨打救援电话。如果携带备胎和工具，可以在摆好警示牌后自行更换轮胎，记得拧紧螺丝。而为了预防爆胎，你可以注意检查轮胎的胎压，并确保符合标准要求。此外，定期保养轮胎也是必要的，清理掉其中的小石子，使用一些养护产品如轮胎蜡等，可以提供一定的防护效果。当轮胎磨损达到极限或发生老化时，务必及时更换，这对行车安全至关重要。

在无事故的情况下，可以紧急靠边停车，将三脚架摆放在距离车后方150米的位置，进行备胎更换或等待救援。

紧握方向盘，双手清点刹车降速，但要记住不要猛打方向，以免造成翻车。