换手动挡的方法有两种，取决于你的车型。一种是将挡杆切换到"M"挡或者在"D"挡时往左拉，进入手动模式。这种方式就像一个开关，你可以直接切换档位，无需踩刹车或松油门。另一种是对于没有"M"挡的车辆，它们通常在"D"挡旁边有一个横杠，上面有加号和减号。只需往加号或减号的方向推动换挡杆，就能进行升档或减档操作。总体来说，手自一体变速箱实际上还是自动变速箱，只是通过电控系统模拟手动挡的操作，以提高驾驶舒适性并延长汽车使用寿命。

手自一体换成手动挡的正确方法很简单。只需将档位切换到M档，并上下拨动即可完成档位加减操作。这样你就可以随时切换到手动模式，无需踩刹车或停车切换。手动模式适用于以下情况：1）加速超车时，手动降档能更快地提供动力；2）长距离下坡时，通过手动降低档位，控制车速，减少刹车次数；3）连续起伏的道路上，手动模式能避免变速箱过热和频繁刹车，保持稳定的车速，提高安全性。

1、不需要踩刹车的是手自一体的手动换挡。 2、手自一体的手动换挡，档把向上推一下，不固定在上面，而是自己回弹。当达到一定转速需要换挡时，继续向上推。 3、在行驶过程中，在D档可以直接换到S档和低速档，无需踩刹车或停车。同时也可以从低速档直接换到D档，无需踩刹车或停车。