一般汽车制动液每两年或五万公里应更换一次。如果你的行驶里程较少，可以稍微延长更换时间。随着使用时间的增长，制动液会出现沸点降低、污染和氧化变质等问题。因此，你应该根据气候、环境条件、季节变化以及工况等因素及时检查制动液的质量性能，并保持及时更换。要注意的是，不同品牌和车型的官方规定保养周期有所不同，刹车油具有一定的腐蚀性和吸水性。此外，还需注意避免混入汽油、柴油、机油或玻璃水，当刹车效果下降、跑偏或换季时制动效果变差时，都可能需要更换刹车油。对于特殊要求的制动系统，应选择特定牌号的刹车油，避免混用不同品牌和类型的刹车油。同时，如果刹车油中混入水分或发现杂质沉淀物，应及时更换或过滤。请确保刹车油处于指定容量范围内，以保证制动效果。

一般来说，如果你经常使用汽车，大约每行驶30,000公里就需要更换刹车油一次。如果你不经常使用汽车，可以延长至60,000公里再更换。根据品牌的不同，更换刹车油的时间也会有所差异。

根据使用情况，刹车油制动液通常建议每2年更换一次。然而，这个更换周期可长可短。